28 - 29 - 30 - 31 - 手順32A - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 - 46 - 47
@ A @ A @ A @ A @ A @ A

矢印の方向へ手のひらを向かい合わせる感じで中心を持ち上げましょう。
動画が33@にあります。